こんにちは(^O^)／
暑いですね！！！！！
年を重ねるごとに夏の暑さが身体にこたえます・・・

熱中症などの暑さ対策も大切ですが、それと同じく「夏冷え」にも注意してくださいネ☆
クーラーのあたりすぎや屋内外での寒暖の差が、身体に負担をかけます。
体温調整機能が崩れて身体が弱り、免疫力の低下をまねきます。
夏風邪はまさにそれが原因ですね！
首肩もクーラーにあたって冷えると凝りやすくなってしまいます。

毎日湯船に入る
ストールや薄手の上着を持ち歩く
身体を温める食品を摂る（ショウガなど）
常温の飲み物を飲む
筋トレをする、ストレッチをする

できることから始めましょう(^O^)／
タイマッサージは圧して伸ばして血液循環が良くなります★
暑さやクーラーのあたりすぎで身体がだるい時オススメですョ！

＊＊＊お知らせ＊＊＊

国立店に新しいスタッフが２名仲間入りしました(^O^)／

牧　と　新井　です。

よろしくお願いいたします