皆様こんばんは！サバイディー新中野店です。

朝晩は、だいぶ空気がひんやりしてきましたね。都会でも街路樹が紅葉をし始めました

「○○の秋」

よく、「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」などと言われますが、皆様は何の秋ですか？

私は断然　「食欲の秋」　です

秋になると食欲が増すのには、色々と理由があるようです。夏バテした体調を元に戻すため、動物は本能的に冬に備えて栄養を貯めこむようになっている、セロトニンの量を増やす為(セロトニンについては、2つ前の国立店の日記をご参照ください♪）etc…

「実りの秋」でもありますから、おいしい物もたくさんありますもんね。ついつい誘惑に駆られて食べ過ぎちゃうことも…

でも大丈夫！食事をしたもので身体に変化が出るのは3日後だという事が研究で分かっているそうですよ！ということは、食べ過ぎてから2日間が大事だということですね。ついつい食べ過ぎちゃったあとは、野菜（食物繊維）を摂るようにしたり、水分を多目に摂ったり、軽い運動やストレッチをするようにしたりするといいようです。

【ストレッチ】といえば、2人でやるヨガ【タイ古式マッサージ】ですね！

「食欲の秋」を満喫し運動不足な方も、「読書の秋」で夢中になり、読み終わった頃には首肩背中が凝ってしまっていた方も、「スポーツの秋」で張り切った方も、タイ古式マッサージでリラックス&リフレッシュしませんか？

新中野店の今月のキャンペーンは、特に「首肩背中」のお疲れが気になる方におススメです！

各店舗ごとに、それぞれお得なキャンペーンをご用意しておりますので、ぜひ色々とお試しになってみて下さい。

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております＼(^o^)／

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