まだまだ寒い日が続いてますが、寒いとつい肩に力が入ってしまいますね。

肩コリにお悩みの方には、「鋤（スキ）のポーズ」がおススメです！

腕をできるだけ伸ばし肩甲骨を内側へぐいっと寄せるのがポイント！

このポーズは肩周りの筋肉を緩め、背骨を柔らかくしてくれます。

首の後ろ側もストレッチされるので、とっても気持ちいいですよ～

サバイディー中野店は今日も元気に営業中です♪

ご来店お待ちしております。