こんにちは。中野店のヨギーニです。

本日のポーズは、、、

「上向きの弓のポーズ」!!

二人で並んでやってみたら、なんだかおもしろ画像みたくなりました。笑

今度はスタッフ全員で並んでやってみたいと思います。

それはさておき、、、

このポーズは、インナーマッスルを強化し、消化器官を活性化してくれます。

肩コリ、腰痛も和らげてくれますよ。

肩が硬い人は、うでを伸ばして身体を持ち上げるのがきついと思いますので、様子をみながら挑戦してみてください。

身体があがりきらない場合は、頭のてっぺんを床において、

少しずつ上げていく練習をしてみましょう。

サバイディー中野店は本日も元気に営業しています！

雨の日ですので、ポイント２倍！ですよ～。